Stress-Coaching für Führungskräfte & Neustart-Coaching für Frauen 50+ nach Jobverlust
Stressanalyse für Führungskräfte & Selbständige
In der Zusammenarbeit mit mir erhältst du Klarheit über zwei zentrale Themen im Berufsleben: Stressursachen erkennen und gezielt bewältigen – sowie neue Perspektiven nach Jobverlust.
Individuelles Stressprofil: erkenne die wahren Ursachen deiner Belastung
Job-Neustart 50+: finde Orientierung und neue Wege
Nahbar & authentisch: ich weiß, wie sich diese Situationen anfühlen
Meine Coaching‒Schwerpunkte im Überblick:
Stress verstehen. Neustart wagen. Werte finden.
Stress verstehen – Ursachen erkennen, Lösungen entwickeln
Gelassen und fokussiert – Stress im Berufsalltag meistern. In meinem Stress-Coaching lernen Führungskräfte und Selbständige, ihre Energie gezielt zu steuern, innere Ruhe zu bewahren und Herausforderungen gelassener zu begegnen. Die Basis dafür ist ein digitales Stressprofil, das deine persönlichen Stressmuster und Auslöser sichtbar macht. So erkennst du schnell, was dich wirklich fordert – und wo deine Chancen liegen, entspannter und fokussierter zu bleiben.
Bereich Privatpersonen
Stress fühlt sich oft wie ein Dauerzustand an, doch die wahren Ursachen bleiben verborgen.
Das digitale Stressprofil macht individuelle Stressfaktoren sichtbar.
Es liefert eine klare Basis für notwendige Veränderungen.
Typische Belastungen sind z. B.: eingeschränkter Entscheidungsspielraum, hoher Verantwortungsdruck, andere persönliche oder berufliche Belastungen
Du erkennst, wo die größten Hebel für Veränderungen liegen.
Darauf aufbauend entwickeln wir Strategien, um: deine Leistungsfähigkeit zu sichern, deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Bereich Arbeitgeber
Gesunde Mitarbeitende sind die Basis für erfolgreiche Unternehmen.
Das digitale Stressprofil zeigt, welche Faktoren bei Führungskräften und Mitarbeitenden zu Belastung führen.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen im Einzelcoaching oder im Workshop-Format
Die Ergebnisse: weniger Ausfalltage, höhere Motivation, nachhaltige Leistungsfähigkeit, bessere Mitarbeiterbindung
Vorteile des Coachings für Frauen 50+ nach Jobverlust
Individuelle Begleitung
Du erhältst eine maßgeschneiderte Unterstützung, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist – kein 0815-Programm, sondern ein Coaching, das dich als Person in den Mittelpunkt stellt.
Stärkung deiner Resilienz
Du lernst, besser mit den Herausforderungen eines Jobverlustes umzugehen und entwickelst langfristig die Fähigkeit, auch in stressigen Zeiten ruhig und fokussiert zu bleiben.
Wiederentdeckung deiner Stärken
Wir arbeiten daran, dein Selbstbewusstsein zu stärken, sodass du deine beruflichen Fähigkeiten und persönlichen Werte wieder klar erkennst und in deine Zukunft integrierst.
Neue berufliche Perspektiven
Gemeinsam entdecken wir neue berufliche Wege, die zu dir passen – sei es ein neuer Job, eine berufliche Neuorientierung oder die Entscheidung, den Karriereweg zu verändern.
Werte sind ein wesentlicher Bestandteil deiner Identität
Wenn du in einen Wertekonflikt gerätst, spürst du schnell die Folgen: Stress, Frust oder das Gefühl, gegen dich selbst zu handeln. Diese innere Zerrissenheit kostet Kraft. Wichtig ist, die dahinterliegenden Emotionen wahrzunehmen und dich mit deinem Wertekonflikt auseinanderzusetzen – nur so findest du Lösungen.
Indem du deine Werte klar erkennst und verstehst, kannst du Entscheidungen treffen, die im Einklang mit deinen Überzeugungen stehen. Das schenkt dir innere Ruhe, Sicherheit und ein Gefühl von Harmonie.
Werte beeinflussen unbewusst fast alles, was du tust. Ein Wertecoaching unterstützt dich dabei, innere Konflikte zu lösen, Klarheit zu gewinnen und deine Selbstreflexion zu vertiefen. So bringst du dein Handeln in Einklang mit dem, was dir wirklich wichtig ist und gestaltest ein authentisches, erfülltes Leben.
Wertecoaching
Im Wertecoaching wirst du dir deiner persönlichen Werte bewusst und erkennst, was dir wirklich Halt gibt. Du lernst, Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit dir selbst stehen, und bringst Klarheit in Situationen, die dich bisher zerrissen haben.
Ergebnis
Das Ergebnis: mehr innere Stärke, mehr Gelassenheit – und das Gefühl, ein Leben zu führen, das stimmig ist. Privat wie beruflich.
Maßgeschneiderte Coaching-Programme für deine Bedürfnisse
Stress- und Resilienzcoaching
Lerne, die Ursachen deines Stresses zu erkennen und effektive Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen und deine Resilienz langfristig zu stärken.
12-Wöchiges Begleitprogramm nach dem Jobverlust
Intensive, persönliche Begleitung, die dir hilft, deine Stärken wiederzuentdecken und neue berufliche Perspektiven zu entwickeln.
4-Wöchiges Kompakt-Coaching nach dem Jobverlust
Ein konzentriertes Coaching für Frauen, die schnell und effektiv wieder in ihre Stärke kommen wollen.
Wertecoaching
Entdecke deine Werte - sie sind Basis für klare Entscheidungen und stimmige Lebenswege.
Was du erreichen kannst
Entlastung durch Stressanalyse: Du siehst schwarz auf weiß, was dich wirklich belastet – und lernst, mit klaren Strategien Stress wirksam zu bewältigen und deine Kraft gezielt einzusetzen.
Neue berufliche Klarheit: Du findest den Job, der zu dir passt, oder entdeckst neue berufliche Möglichkeiten abseits des klassischen Karrierewegs.
Klarheit durch Wertearbeit: Du entdeckst, was dir wirklich wichtig ist, triffst Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten und gestaltest dein Leben selbstbestimmt und authentisch.
Warum Coaching mit Manuela Bäumel?
Deine Wegbegleiterin mit Erfahrung und Empathie
Mit über 20 Jahren Erfahrung im HR-Bereich, mehr als 10 Jahren als Führungskraft in Konzernen und persönlichen Erfahrungen durch einen eigenen Burnout weiß Manuela Bäumel genau, wie es sich anfühlt, unter beruflichem Druck zu stehen. Im Stress Coaching unterstützt sie Führungskräfte und Selbständige mit einem digitalen Stressprofil ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen, Druck zu bewältigen, Resilienz aufzubauen und gelassener zu arbeiten. Darauf aufbauend begleitet sie dich im Coaching nach Jobverlust individuell dabei, deine innere Stärke zurückzugewinnen und neue berufliche Perspektiven zu entwickeln – stets mit einer empathischen, strukturierten und praxisnahen Herangehensweise.
Für wen sind meine Coaching Angebote geeignet?
Führungskräfte in stressigen Zeiten
Führungskräfte und Selbstständige, die unter hohem Druck stehen, bekommen mit dem digitalen Stressprofil schwarz auf weiß, wo ihre Stressfaktoren liegen. Im Coaching entwickeln wir daraus klare Strategien, um Belastungen wirksam zu meistern und innere Stärke zurückzugewinnen.
Führungskräfte 50+ nach Jobverlust
Für Führungskräfte, die nach einem Jobverlust Orientierung suchen, hilft das Coaching, verlorenes Selbstvertrauen zurückzugewinnen und neue berufliche Perspektiven zu entwickeln.
Mitarbeitende in sozialen Berufen
Für Mitarbeitende in sozialen Berufen, die täglich mit anspruchsvollen und emotional belastenden Situationen konfrontiert sind, bietet das Coaching wertvolle Unterstützung, um berufliche und private Herausforderungen besser zu meistern.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Kundenstimmen
Absolut empfehlenswert.
Frau Bäumel hat mit mir ein Wertecoaching durchgeführt. Für mich ein absoluter Eye-opener und eine großartige und bereichernde Erfahrung! Ich schätze Frau Bäumels Expertise und Ihre Professionalität sehr - gepaart mit Ihrem großen Einfühlungsvermögen. Das wird nicht mein letztes Coaching mit ihr gewesen sein. Ganz herzlichen Dank dafür!
Annette F.
Unternehmerin
Absolute Empfehlung!
Frau Bäumel ist sehr kompetent und einfühlsam. Ich habe mich jederzeit sicher und gut bei ihr aufgehoben gefühlt. Das Coaching hat mein Verstehen, meine Sichtweise und mein Handeln nachhaltig verändert und so konnte ich einige "Knoten" auflösen. Ich bin Frau Bäumel dafür sehr dankbar und kann sie zu 100 Prozent weiterempfehlen.
Theo W.
Selbständig
Das Coaching hat meine Erwartungen übertroffen.
Das Coaching mit Frau Bäumel war sehr gut strukturiert und bot mir eine klare Roadmap, um meine Führungsqualitäten zu verbessern. Ihre praxisnahe Expertise und empathische Art halfen mir, mich selbst zu reflektieren und mich als Führungskraft weiterzuentwickeln. Ich kann das Coaching uneingeschränkt empfehlen – vielen Dank!
Thomas K.
Führungskraft
Bereichernd, Augen öffnend, nah und professionell
Frau Bäumel war für mich eine sehr wichtige Unterstützung und Begleitung in einer für mich nicht ganz greifbaren Überforderungssituation. Die Gespräche, Handwerkszeuge und geführten Beratungstools haben mir sehr geholfen zu erkennen was mein nächster Schritt ist und wo in der Arbeit für mich persönliche Herausforderungen entstehen.
Sabrina L.
Empathie & Entwicklung
Im Kinderhaus AtemReich begleiten wir schwerkranke, intensivpflegebedürftige Kinder. Das Coaching von Frau Bäumel hilft unseren Mitarbeitenden, berufliche und persönliche Herausforderungen zu bewältigen, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden und emotional mit Belastungssituationen umzugehen. Durch ihre wertschätzende und empathische Art schafft Frau Bäumel Vertrauen und begleitet unsere Mitarbeiter*innen dabei, realistische und motivierende Ziele zu setzen. Das Coaching stärkt unsere Mitarbeitenden, gibt Klarheit und fördert den Zugang zu persönlichen Ressourcen und Potentialen. Wir sind sehr froh, mit Frau Bäumel eine so professionelle und einfühlsame Unterstützung gefunden zu haben.
Felicitas Hanne
Geschäftsführerin Kinderhaus Atemreich
Bereichernd & Spannend
Auswertung des Stressprofils habe ich als sehr spannend, bereichernd und überraschend empfunden. Dass sich mein berufliches und privates Stressmuster so stark unterscheiden, war doch eine Überraschung für mich. Das Gespräch mit Manuela empfand ich als unglaublich aufschlussreich und trotz erschreckender Zahlen, war Manuela stets positiv und ermutigend. Empfehlen würde ich das Stressprofil jedem, der bewusster leben möchte, offen und interessiert daran ist, seine persönlichen Muster besser zu verstehen und mehr Leichtigkeit sowie Ausgeglichenheit im Leben zu empfinden. Es wirkt noch immer nach und meine größte Erkenntnis ist, dass ich nur an mir selbst „arbeiten“ kann und da vor allem an meiner inneren Haltung.
Shirin Sch.
Absolut empfehlenswert.
Frau Bäumel hat mit mir ein Wertecoaching durchgeführt. Für mich ein absoluter Eye-opener und eine großartige und bereichernde Erfahrung! Ich schätze Frau Bäumels Expertise und Ihre Professionalität sehr - gepaart mit Ihrem großen Einfühlungsvermögen. Das wird nicht mein letztes Coaching mit ihr gewesen sein. Ganz herzlichen Dank dafür!
Annette F.
Unternehmerin
Absolute Empfehlung!
Frau Bäumel ist sehr kompetent und einfühlsam. Ich habe mich jederzeit sicher und gut bei ihr aufgehoben gefühlt. Das Coaching hat mein Verstehen, meine Sichtweise und mein Handeln nachhaltig verändert und so konnte ich einige "Knoten" auflösen. Ich bin Frau Bäumel dafür sehr dankbar und kann sie zu 100 Prozent weiterempfehlen.
Theo W.
Selbständig
Das Coaching hat meine Erwartungen übertroffen.
Das Coaching mit Frau Bäumel war sehr gut strukturiert und bot mir eine klare Roadmap, um meine Führungsqualitäten zu verbessern. Ihre praxisnahe Expertise und empathische Art halfen mir, mich selbst zu reflektieren und mich als Führungskraft weiterzuentwickeln. Ich kann das Coaching uneingeschränkt empfehlen – vielen Dank!
Thomas K.
Führungskraft
Bereichernd, Augen öffnend, nah und professionell
Frau Bäumel war für mich eine sehr wichtige Unterstützung und Begleitung in einer für mich nicht ganz greifbaren Überforderungssituation. Die Gespräche, Handwerkszeuge und geführten Beratungstools haben mir sehr geholfen zu erkennen was mein nächster Schritt ist und wo in der Arbeit für mich persönliche Herausforderungen entstehen.
Sabrina L.
Empathie & Entwicklung
Im Kinderhaus AtemReich begleiten wir schwerkranke, intensivpflegebedürftige Kinder. Das Coaching von Frau Bäumel hilft unseren Mitarbeitenden, berufliche und persönliche Herausforderungen zu bewältigen, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden und emotional mit Belastungssituationen umzugehen. Durch ihre wertschätzende und empathische Art schafft Frau Bäumel Vertrauen und begleitet unsere Mitarbeiter*innen dabei, realistische und motivierende Ziele zu setzen. Das Coaching stärkt unsere Mitarbeitenden, gibt Klarheit und fördert den Zugang zu persönlichen Ressourcen und Potentialen. Wir sind sehr froh, mit Frau Bäumel eine so professionelle und einfühlsame Unterstützung gefunden zu haben.
Felicitas Hanne
Geschäftsführerin Kinderhaus Atemreich
Bereichernd & Spannend
Auswertung des Stressprofils habe ich als sehr spannend, bereichernd und überraschend empfunden. Dass sich mein berufliches und privates Stressmuster so stark unterscheiden, war doch eine Überraschung für mich. Das Gespräch mit Manuela empfand ich als unglaublich aufschlussreich und trotz erschreckender Zahlen, war Manuela stets positiv und ermutigend. Empfehlen würde ich das Stressprofil jedem, der bewusster leben möchte, offen und interessiert daran ist, seine persönlichen Muster besser zu verstehen und mehr Leichtigkeit sowie Ausgeglichenheit im Leben zu empfinden. Es wirkt noch immer nach und meine größte Erkenntnis ist, dass ich nur an mir selbst „arbeiten“ kann und da vor allem an meiner inneren Haltung.
Shirin Sch.
FAQ - Frage und Antwort
Wie läuft ein Coaching ab?
Das Coaching startet immer mit der Definition deines Ziels, was du erreichen möchtest. Wir legen gemeinsam den passenden Rahmen fest. Jede Sitzung dauert ca. 60 Minuten und findet online via Zoom statt.
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Das hängt vom Thema ab. Für Stresscoaching biete ich kompakte Begleitungen von 2–4 Wochen an. Für Frauen 50+ nach Jobverlust gibt es ein strukturiertes 12-Wochen-Programm. Einzeltermine sind ebenfalls möglich.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Das Coaching findet online statt. Dadurch bist du flexibel und ortsunabhängig.
Was unterscheidet dich von anderen Coaches?
Ich habe mehrere zertifizierte Coachingausbildungen und verbinde diese mit meiner eigenen Erfahrung. Ich habe selbst einen Burnout erlebt und meinen Job nach vielen Jahren in einem Konzern verloren. Ich weiß genau, wie sich solche Situationen anfühlen und wie man wieder herausfindet.
Muss ich mich gleich für ein ganzes Programm entscheiden?
Nein. Du kannst zunächst mit einem Einzelcoaching oder einem kurzen Programm starten. Danach entscheidest du, ob eine längere Begleitung für dich sinnvoll ist.
Stresscoaching
Was genau ist ein digitales Stressprofil?
Das Stressprofil ist ein computergestütztes Analyse-Tool. Es zeigt deine persönlichen Stressfaktoren und macht sichtbar, was dich konkret belastet.
Für welche Bereich ist das digitales Stressprofil?
Das Stressprofil ist für den beruflichen und den privaten Bereich. Du kannst entweder beide Bereiche oder nur einen Bereich auswerten lassen.
Wie hilft mir das Stressprofil konkret weiter?
Du erkennst, welche Faktoren deinen Stress verursachen. Das bringt Klarheit und hilft aus der Stressspirale auszusteigen.
Welche Stressfaktoren kann das Stressprofil sichtbar machen?
Im beruflichen Bereich werten wir 11 verschiedene Faktoren aus. Im privaten Bereich sind es 8 verschiedene Faktoren.
Ist das Stressprofil auch für mich geeignet, wenn ich schon lange Führungskraft bin?
Ja. Gerade erfahrene Führungskräfte profitieren davon, weil sie klarsehen, wo ihre Belastungen tatsächlich liegen, statt nur Vermutungen anzustellen.
Kann ich das Stresscoaching auch nutzen, wenn ich aktuell nicht akut gestresst bin, sondern präventiv handeln möchte?
Ja. Viele nutzen das Profil auch vorbeugend, um frühzeitig Belastungen zu erkennen und gegenzusteuern.
Stresscoaching – Arbeitgeber
Wie können Unternehmen das Stressprofil nutzen?
Das Stressprofil kann für einzelne Führungskräfte im 1:1-Coaching eingesetzt werden oder in Workshops mit Teams. Es liefert eine objektive Grundlage, um Belastungen im Unternehmen gezielt anzugehen.
Was ist der Unterschied zwischen 1:1-Coaching und Workshop-Format?
Im 1:1-Coaching geht es um die persönliche Analyse und Strategien für den Einzelnen. Workshops bieten die Möglichkeit gemeinsam Lösungen zu entwickeln um den Stresslevel in Teams zu senken.
Welche Vorteile bringt das Stressprofil für mein Unternehmen?
Sie erhalten konkrete Ansatzpunkte, wie Belastungen reduziert werden können. Das steigert Motivation, senkt Ausfalltage und stärkt die Leistungsfähigkeit.
Eignet sich das Angebot auch für Teams, nicht nur für Führungskräfte?
Ja. Das Profil ist für Mitarbeitende wie Führungskräfte geeignet und kann sowohl individuell als auch in der Gruppe eingesetzt werden.
Wie hoch ist der zeitliche Aufwand für die Teilnehmer?
Die Online-Beantwortung der Fragen dauert ca. 20 Minuten. Die Auswertung erfolgt in einer Coaching-Sitzung.
Jobwegcoaching
Was passiert in deinem 12-Wochen-Begleit-Programm?
Das Programm besteht aus drei Phasen: Emotionen verarbeiten, Selbstwert stabilisieren und neue Perspektiven entwickeln.
Wie unterstützt du mich, wenn ich nach einem Jobverlust völlig orientierungslos bin?
Wir schauen zunächst auf deine aktuelle Situation und erarbeiten dann Schritt für Schritt, was dir wirklich wichtig ist und welche Möglichkeiten sich daraus ergeben.
Was ist, wenn ich gar nicht mehr zurück in ein Unternehmen will?
Das ist völlig in Ordnung. Wir entwickeln gemeinsam auch Alternativen jenseits klassischer Karrierepfade.
Hilfst du auch bei Bewerbungen oder nur bei der persönlichen Klarheit?
Mein Schwerpunkt liegt auf Klarheit, Selbstwert und der Entwicklung neuer Perspektiven. Bei Bedarf begleite ich dich gerne auch bei Bewerbungsstrategien und der Formulierung deiner Stärken.
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Coaching für Frauen 50+ nach Jobverlust
Coaching für Frauen 50+ nach Jobverlust – Dein Weg zu mehr Klarheit und Resilienz
Der Verlust des Arbeitsplatzes kann besonders für Frauen über 50 eine herausfordernde Zeit sein. Die Suche nach einem neuen beruflichen Standbein oder die Neuorientierung kann Gefühle von Unsicherheit und Stress hervorrufen. Mit meinem Coaching-Programm begleite ich dich durch diese schwierige Phase. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine innere Stärke zu aktivieren, neue Perspektiven zu entwickeln und Stress zu bewältigen.
Neue berufliche Perspektiven entdecken
Ein Jobverlust kann eine Chance zur beruflichen Neuorientierung sein. Ich helfe dir, neue berufliche Möglichkeiten zu erkennen, die zu deinen Werten und Zielen passen. Ob du dich wieder in einem ähnlichen Berufsfeld siehst oder ganz neue Wege einschlagen möchtest – gemeinsam finden wir deine Perspektiven.
Dein Coaching-Programm nach Jobverlust – Eine individuelle Begleitung
Mein Coaching-Programm ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen über 50 zugeschnitten, die ihren Job verloren haben. Hier geht es nicht nur um die schnelle berufliche Neuorientierung, sondern um einen nachhaltigen Prozess der Selbstfindung. Ich unterstütze dich dabei, deine Stärken wiederzuerkennen und dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
Wertearbeit als Schlüssel zur Neuorientierung
Oftmals fehlt es nach einem Jobverlust an Klarheit darüber, was einem wirklich wichtig ist. Im Coachingprozess arbeiten wir an deiner Werteorientierung, damit du mit einer klaren Vision in deine berufliche Zukunft starten kannst. Die Wertearbeit hilft dir, Entscheidungen zu treffen, die zu deinem wahren Selbst passen.
Stressbewältigung und Resilienz im Coaching
Ein Jobverlust geht oft mit enormem Stress und emotionaler Belastung einher. In meinem Coaching konzentrieren wir uns auf Stressbewältigung und Resilienz. Du lernst, deine inneren Ressourcen zu aktivieren, um stressige Situationen besser zu meistern und langfristig deine innere Stärke aufzubauen.
Die Vorteile einer maßgeschneiderten Coaching-Begleitung
Als erfahrene Coachin biete ich dir nicht nur fachliche Expertise, sondern auch ein empathisches Ohr und eine strukturierte Begleitung durch diese Veränderungsphase. In einem sicheren und vertrauensvollen Raum entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die auf deine individuelle Situation zugeschnitten sind. So wirst du mit Klarheit und Zuversicht in deine neue berufliche Zukunft blicken können.
Coaching für Frauen über 50 – Warum es jetzt an der Zeit ist
Frauen über 50 haben oft das Gefühl, dass sie in der beruflichen Welt nicht mehr richtig wahrgenommen werden. Doch es ist nie zu spät, die berufliche Reise neu zu beginnen. Mein Coaching bietet dir die Unterstützung, die du brauchst, um neue Möglichkeiten zu entdecken und deinen nächsten Schritt selbstbewusst zu gehen.
Erfolgsgeschichten von Frauen, die den Schritt gewagt haben
Viele Frauen haben mit meinem Coaching bereits den erfolgreichen Neustart in ihre berufliche Zukunft geschafft. Sie haben nicht nur neue berufliche Perspektiven gefunden, sondern auch ihre innere Stärke wiederentdeckt und ihren Selbstwert stabilisiert. Du kannst das auch – es ist an der Zeit, deinen eigenen Weg zu gehen.
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